yaşlanmak

Bakım

Yaşlanmamak için Bir Kaç Öneri

Keşke hiç yaşlanmamanın yolunu bilsek. Fakat şu an için yaşlanmayı tamamen önleyen bir işlem bulunmuyor. Ancak yaşlanmayı mümkün olduğunca azaltmak, özellikle yaşlanmanın etkilerini ortadan kaldırmak mümkün. İşte yaşlanmanın etkilerini ortadan kaldıracak bir kaç öneri. Güzel bir vücut ancak düzenli spor ile mümkün olur. Düzenli yürüyüşler, koşma gibi aktiviteler zinde kalmanızı sağlayacaktır. Araştırmalar düzenli olarak yürümenin bilişsel sorunları da önlediğini göstermektedir.…