zayıflamak için spor
-
Egzersiz
Bilinçli Olarak Spor Yapmak
Teknolojinin gelişmesi ve değişen toplum düzeni, insanları masa başına bağladı. Eski yaşam koşullarında kimsenin spor salonlarına ve aletlerine ihtiyacı yoktu. İnsanlar masa başına çakılı da değillerdi. Postalar yürüyerek dağıtılır, kargolar hayvan sırtında iletilir, toprak elle kazılır vb işler hep beden gücüyle yapılırken ömürler daha uzun ve yaşam daha sağlıklı ve huzurlu olurdu. Şimdi bir tuşla her şey hallediliyor, gerek makinelerin…
Devamını Oku » -
Egzersiz
Yağlarınızı Eritebileceğiniz Faydalı 10 Aktivite
Yaz aylarının yaklaşmasıyla hepmiz bir zayıflama telaşı içine girdik. Kimimiz yemek yemeyip diyet yapıyor, kimimiz spor yaparak zayıflamaya çalışıyor. Bunların hepsi birbirinden faydalıdır fakat hepsini dozunda yapmak gerekir. Zayıflayacağım diye aç kalmamak gerekir. Bu yazımızda sizlere zayıflamak için kullanabileceğiniz 10 faydalı aktiviteyi anlatıyoruz. Bu aktiviteleri abartmadan yaparsanız kısa sürede formunuza ulaşabilir ve formunuzu koruyabilirsiniz. 1. Koşu: 30 dakikalık bir koşu…
Devamını Oku »