kilo verdiren kahvaltı

Diyet

Diyet Yapanlar İçin Kahvaltı Listeleri

Zayıflamak için diyet yaparken atlamamanız gereken en önemli öğün kahvaltıdır. Metabolizmamız gece boyu dinlenmeye geçer, kahvaltıda yenilen gıdalar ile vücut uyarılıp metabolizma tekrardan hızlı bir şekilde çalışmaya başlar. Sabah kalktıktan en geç 1 saat sonra kahvaltı yapmak vücuda enerji sağlar, halsizliği önler, verilen kilonun korunmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenler. Diyet yapanlar için düşük kalorili kahvaltı yapmak zayıflamanın en…