Göğüsleri Büyütmek İçin Ne Yemek Yenmeli

Ameliyatsız göğüs büyütme için pek çok doğal yöntem mevcuttur. Bunlardan biri de göğüs büyüten gıdaların tüketilmesidir. Bu besinler östrojen ve fito-östrojen seviyesini artırıp, kadınlarda göğüslerin büyümesine, dolgunlaşmasına yardımcı olur. Göğüs ve kalçanın şekillenmesinden sorumlu olan hormon; östrojen hormonudur.

İçindeki östrojen ile göğüslerin büyümesine yardımcı olan besinler şunlardır:

Proteinli besinler:

• Tavuk
• Börülce
• Nohut

Meyve ve sebzeler:

• Elma
• Kiraz
• Çilek
• Pancar
• Erik
• Salatalık

Tahıl ve kuruyemişler:

• Ceviz
• Rezene tohumu
• Çemen otu
• Keten tohumu
• Ay çekirdeği

Göğüsleri büyütmek için östrojen ve fito-östrojen açısından zengin olan besinler düzenli tüketilmelidir:

Östrojen kaynakları:

• Meyveler: Elma, kiraz ve erik
• Kuru meyve: Badem ve kuruyemiş
• Sebzeler: Pancar, havuç ve salatalık
• Tahıllar: Arpa, pirinç ve buğday
• Tohumlar: Keten tohumu, ay çekirdeği ve rezene tohumu
• Otlar: Sarımsak, maydanoz
• Baharatlar: Yonca, kimyon

Fito-östrojen kaynakları:

• Soya fasulye, kış kabağı, yeşil fasulye ve lahana
• Kuru erik, çilek, ahududu ve karpuz
• Yeşil ve siyah çay
• Antep fıstığı ve ceviz

Göğüslerin büyümesini sağlayan bir diğer önemli besin maddesi ise fito-östrojendir. Fito-östrojen; östrojene benzer görevi olan bitki bazlı hormon olarak tanımlanabilir. Bu hormon, yukarıda listelenen pek çok meyve ve sebzenin yanı sıra sarımsak, maydanoz ve yonca gibi ot ve baharatlarda ve aşağıdaki gıdalarda bulunmaktadır:

• Soya fasulyesi
• Kış kabağı
• Karalahana
• Yeşil fasulye
• Kuru erik
• Ahududu
• Karpuz
• Şeftali
• Antep fıstığı
• Kestane
• Kaju fıstığı
• Yeşil çay
• Siyah çay

Göğüs Büyüten Diğer Yiyecekler Şunlardır;

Fito-östrojen içeren besinler

Fito-östrojen açısından zengin besinler tüketmek göğüsleri büyütmek için çok faydalıdır. Fito-östrojen açısından zengin besinlere örnek şunlar verilebilir: ceviz, antep fıstığı, siyah çay, yeşil çay, karpuz, ahududu, yeşil fasulye, kuru erik ve soya fasulyesi.

Süt ve Süt Ürünleri

Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ve süt ürünleri tüketen kadınlarda göğüslerde fark edilebilir bir büyüme görülür. Bunun sebebi ise süt ve süt ürünlerinde bulunan yüksek orandaki prolaktin maddesidir. Prolaktin hipofiz bezleri tarafından salgılanan bir hormon olup vücutta süt üretimi ve çiftleşme ile ilgilidir. Prolaktin aynı zamanda göğüslerdeki dokuları da canlandırmaktadır. Süt ve süt ürünlerinin, insanlarda östrojen tüketiminin % 60-70’ini oluşturduğu da kanıtlanmıştır. Süt ve süt ürünleri ayrıca büyük miktarda progesteron da içerir. Süt ve süt ürünleri çok fazla tüketmek kilo alımına neden olsa da göğüslerin büyümesi için çok faydalıdır.

Soya Ürünleri

Soya; içinde barındırdığı yüksek miktardaki östrojen sayesinde göğüsleri büyütmek için birebirdir. Soyada büyük oranda fito-östrojen içermektedir. Birçok kadın, çok fazla soya ürünü yedikten sonra göğüslerinde 1-2 fincan büyüklüğünde bir büyüme yaşadıklarını ifade ediyor. Eğer çok fazla soya ürünü tüketmek istemezseniz  soya ürünlerinde bulunan kimyasalları içeren özel haplar da alabilirsiniz. Soya ürünlerinin kadınlarda bilinen hiçbir olumsuz yan etkisi yoktur. Önceden gebe olan kadınlarda bile göğüs büyütmede etkilidir.

Protein Açısından Zengin Besinler

Protein açısından zengin gıdalar göğüslerin büyümesi için gereklidir ve fito-östrojen içeren besinlerle birlikte tüketilmelidirler. Bunun sebebi ise; protein olmadan göğüs çevresindeki dokuların gerektiği gibi büyümemesidir. Protein olmadan vücutta göğüslerin doğal yolla büyümesi için gerekli olan östrojen üretilmez. Protein ayrıca, adından da anlaşılacağı gibi, hücrelerin ve dokuların daha hızlı büyümesine yardımcı olan “insan büyüme hormonu” üretmektedir. Büyük göğüslere sahip olmak isteyen kadınlar için protein beslenmenin önemli bir parçası olmalıdır. Örnek protein açısından zengin besinler ise şunlardır: Et, kinoa, yumurta ve kuruyemişler.

Kuruyemiş

Kaju, fıstık ve ceviz gibi kuruyemişler büyük bir protein kaynağıdır ve göğüslerin büyümesine yardımcı olmaktadırlar. Bu kuruyemişler ayrıca beynin yanı sıra kalp sağlığı için de çok faydalıdır. Kişi düzenli olarak bir avuç kuruyemiş tüketilmelidir. Kuruyemişler ayrıca vücutta açlığı kontrol altına alıp kişiyi uzun süre tok tutar.